身体疲劳也有可能是缺乏有氧锻炼造成的

身体疲劳有可能是慢性疾病引起的，也可能是不健康的生活方式引起的，身体疲劳的人群需要了解引起的具体原因，身体疲劳也有可能是缺乏有氧锻炼造成的，应该要坚持锻炼身体，选择合适的运动方式，身体疲劳可能是过于激烈的运动造成的，也可能是重体力的劳动引起的，身体疲劳要警惕哪些疾病？

疲劳是机体在过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动后，引起的作业效率明显的、暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，而有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。中医学很早以前就非常重视人身体的疲劳现象，根据不同情况有不同的称谓。

对于不同的人和不同情况，疲劳可以表现在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸软、精神不振、视力疲劳、阳痿 早泄、反应迟钝等等，疲劳既可出现在健康人身上，也是很多疾病中出现的某一个症状。因此，长久的疲劳既是一些疾患的原因，其本身也可能是某种疾患的一种情况，换言之，疲劳可能蕴藏着某种疾患。

疲劳如长期得不到完全恢复，如频繁的过度紧张训练、不适当的提高训练要求和劳逸安排不当等，使大脑皮层机能受到破坏，神经—体液调节机能紊乱，各器官、系统的机能状态发生异常变化，从而使疲劳转入过度疲劳，即从心理状态转入病理状态。主要表现为注意力涣散、记忆力减退、训练成绩下降、食欲不良、体重减轻、困倦而失眠、头昏脑胀，久之则可引起神经衰弱、安静时心率加快，甚至出现心脏扩大、病理杂音等。

中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，这是我们生活中的常识，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。

身体疲劳要警惕哪些疾病？身体疲劳的原因比较复杂，身体疲劳有可能是过度劳累引起的，也可能是身体慢性疾病造成的，身体疲劳的人群，最好了解引起的具体原因，身体疲劳也有可能是剧烈运动或者重体力的劳动引起的，平时要注意调整好生活节奏，并且也要适当进行有氧锻炼。